Flickr

Instagram

Instagram

niedziela, 28 czerwca 2015

Rodos, Lindos - Akropol

Lindos, greckie miasto znajdujące się we wschodniej części wyspy Rodos, położonej na morzu egejskim. Charakterystyczną cechą Lindos są: białe domy, wąskie uliczki oraz mozaiki ułożone z małych, płaskich kamyczków, m.in. na schodach czy chodnikach - chociaż z tym akurat można się spotkać na całej wyspie. Akropol natomiast położony jest na wzgórzu przylegającym do miasta i jest jedną z największych atrakcji turystycznych Lindos. Z Akropolu rozpościera się przepiękny widok na samo miasto Lindos oraz morze i okoliczne zatoki, w tym na zatokę św. Pawła, która kształtem przypomina serce. Na wzgórze można się dostać pieszo, ok. 300m schodami bądź na osiołku - przyjemność ta kosztuje ok. 5 EUR. Wspinając się po stopniach w stronę Akropolu można dodatkowo podziwiać przepiękne, ręcznie wykonane obrusy i serwety. Dodam jeszcze, że wstęp na Akropol jest płatny.













czwartek, 25 czerwca 2015

10 rzeczy przydatnych w lecie


1. Krem z wysokim filtrem do twarzy i ciała – zmarszczki, rak skóry, to skutki nadmiernej ekspozycji skóry na słońce. Dlatego nie ryzykujmy i sprawmy sobie dobry krem, który ochroni nas przed niekorzystnym działaniem promieni słonecznych.
Dermedic, Sunbrella, Krem ochronny do twarzy SPF 50+ skóra tłusta i mieszana, cena ok. 30 zł/50ml
2. Kosmetyki do włosów - powinny mocno nawilżać oraz zawierać wysoki filtr chroniący przed szkodliwym, także dla włosów, promieniowaniem słonecznym. Ja zaopatrzyłam się w suchy olejek w sprayu do skóry normalnej i wrażliwej firmy Uriage. Wprawdzie w przypadku włosów tłustych może je przetłuścić, ale na wakacjach nad morzem gdzie słońce, wiatr, sól morska oraz piasek sprawią, że staną się suche oraz matowe sprawdzi się idealnie. Dodatkowy plus jest taki, że olejek można również stosować na całe ciało oraz twarz. Koszt to ok.50 zł za 200ml. Aktualnie można kupić olejek z wodą termalną w prezencie.
Uriage, Bariesun, suchy olejek spf 30 do skóry normalne i wrażliwej, cena 54 zł/200 ml
3. Okulary przeciwsłoneczne – podstawowym kryterium jakim powinniśmy się kierować przy zakupie okularów to odpowiedni filtr, UV 400 oznacza, że większość promieniowania zostanie zablokowana. Warto też zwrócić uwagę na inne parametry charakteryzujące dobre okulary np.: certyfikat CE 
oznaczający, że produkt jest zgodny z europejskimi normami bezpieczeństwa. Można również kupić okulary z filtrem polaryzacyjnym, ale nie jest on 
niezbędny. Najbardziej przyda się kierowcom, osobom uprawiającym sporty wodne bądź zimowe, ponieważ chroni nasze oczy przed światłem 
odbijającym się od jasnych powierzchni ( na ich oprawkach powinniśmy znaleźć napis polarized ). Jednak nie oszukujmy się, na bazarze czy w sklepie 
samoobsługowym raczej nie znajdziemy okularów, które zapewnią odpowiednią ochronę naszym oczom. Dlatego najlepiej wybrać się do optyka, który 
dobierze okulary zgodnie z naszymi potrzebami.
4. Suchy szampon do włosów -  idealny na lato, kiedy to włosy szybciej się przetłuszczają.Absorbuje nadmiar sebum oraz zanieczyszczenia, a włosy po jego zastosowaniu stają się świeże nawet bez użycia wody.

Batiste, suchy szampon do włosów, cena: ok. 15 - 17 zł/200 ml , ok. 8 zł/50 ml

5. Bibułki matujące do twarzy – wchłaniają nadmiar sebum bez naruszania makijażu, dzięki nim skóra staje się świeża i matowa. Możemy kupić w 
drogeriach np. Rossmann, cena: 5 - 15 zł.

6. Woda termalna – łagodzi podrażnienia, koi, odświeża, schładza, a także utrwala makija. Chroni również przed wolnymi rodnikami, które odpowiadają za starzenie się skóry. Łagodzizapalenie odpieluszkowe. Woda termalna Uriage jest o tyle fajna, że nie trzeba po jej zastosowaniu osuszać twarzy.

Uriage, woda termalna, cena 45 zł/300 ml

7. Rajstopy w sprayu (nie mylić z samoopalaczem) - wyrównują koloryt skóry, zakrywaj drobne niedoskonałości, optycznie wyszczuplają nogi.

Sally Hansen, rajstopy w sprayu, cena 35 zł/75 ml

8. Antyperspirant (typu etiaxil) - najlepszy, gdy zwykłe antyperspiranty zawodzą.
Etiaxil, cena ok. 35/12,5 ml
9. Kapelusz -  ochroni twarz i włosy przed niekorzystnym działaniem promieni słonecznych, a dodatkowo odpowiednio dobrany model sprawi, że 
będziemy wyglądały stylowo.

H&M, kapelusz, cena 99,90 zł
10. Punktowy preparat przeciw wypryskom – z doświadczenia wiem, że taki preparat jestbardzo przydatny kiedy  na naszej twarzy pojawi się 
niespodziewany gość. Ja używam punktowy preparat na pryszcze z 2% kwasem salicylowym firmy AVON. Wprawdzie krostka nie zniknie od razu po 
pierwszym zastosowaniu (nie wymagajmy cudów), ale na pewno sprawi, że zacznie się szybko zmniejszać.

Avon, punktowy preparat na pryszcze z 2% kwasem salicylowym, cena 10 zł/15 ml




piątek, 19 czerwca 2015


T-shirt Noisy May / shorts Vero Moda / shoes Stradivarius / mini bag Ystrdy / sunglasses Le Specs / bracelet Ania Kruk






środa, 17 czerwca 2015

                                                               
                                                                                                                                    Cheryl Lynn - Got To Be Real


“I had a choice. I could slink off the runway and let my inner model die of shame, or I could pick myself up…flaws and all, and finish. And that’s just what I did. Because when real people fall down in life, they get right back up and keep on walking.” 
Carrie Bradshaw



poniedziałek, 15 czerwca 2015

Koktajl z olejem lnianym, bananem i kiwi

Do przygotowania koktajlu będzie nam potrzebne:
  • 2-3 łyżki oleju lnianego,
  • 1 banan,
  • 1 kiwi bądź garść truskawek albo borówek,
  • 1 szklanka mleka,
  • 1 łyżeczka miodu.
Owoce ( banana i kiwi kroimi na kawałki ) łączymy z resztą składników i miksujemy blenderem do uzyskania jednolitej konsystencji.

A teraz co nieco o oleju lnianym, który na pewno warto włączyć do codziennej diety. Siemię lniane odkąd pamiętam stosuje mój dziadek i to dzięki niemu zaczęłam się nim interesować. Jak się okazało olej lniany to źródło głównie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 oraz lignanów, jednych z najsilniejszych antyutleniaczy, które neutralizują działanie wolnych rodników. Jeśli chodzi o wielonienasycone kwasy tłuszczowe, to mają one ogromne znaczenie dla naszego organizmu − ponieważ nie jest on w stanie sam wytworzyć ww. kwasów, muszą być one dostarczane w pożywieniu.

Regularne spożywanie oleju lnianego m.in.:
  • ujędrnia i uelastycznia skórę, zmniejsza widoczność zmarszczek,
  • zapobiega powstawaniu zaskórników, wągrów i trądziku,
  • korzystnie wpływa na stan włosów i paznokci,
  • przy uprawianiu sportu zwiększa wydolność organizmu i wytrzymałość,
  • wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej i zapobiega jej odkładaniu,
  • usprawnia pracę układu trawiennego,
  • może zapobiegać łysieniu u mężczyzn,
  • reguluje poziom hormonów w organizmie, dzięki czemu korzystnie wpływa na cykl miesiączkowy u kobiet, a także łagodzi objawy menopauzy,
  • poprawia pracę mózgu, m.in. zwiększając koncentrację oraz pamięć,
  • pomaga w leczeniu choroby Alzheimera,
  • zapobiega miażdżycy, chorobie nadciśnieniowej, chroni przed zawałem.
Stosowanie oleju lnianego ogranicza również wystąpienie chorób nowotworowych m.in. raka prostaty, piersi i jelita grubego, a także wspomaga ich leczenie! Poprawia także ogólną kondycję organizmu oraz samopoczucie (jest naturalnym antydepresantem).

WAŻNE!

Dobrej jakości olej ma żółtawe zabarwienie oraz orzechowy posmak. Powinien znajdować się w szklanej, ciemnej butelce. Należy przechowywać go w ciemnych, zimnych pomieszczeniach bez dostępu do tlenu, dlatego butelkom stojącym na sklepowych półkach mówimy stanowcze NIE. Nie można go smażyć ani gotować, zawsze podajemy go na zimno! Podczas kupowania, zwracajmy uwagę czy olej jest zimny. Najlepiej dopytać sprzedawcy kiedy będzie dostawa aby zakupić najświeższy. Sprawdzajmy również datę ważności, max. to 3 miesiące, natomiast po otwarciu olej może stać ok. miesiąca. Jeżeli jest dłuższy, grzecznie dziękujemy i szukamy dalej. W przypadku zamówień przez internet, olej powinien być zapakowany w styropianowy termos lub piankę termiczną. Powinien zawierać także co najmniej 60% kwasu tłuszczowego Omega-3. Musi być tłoczony na zimno, nieoczyszczony, a w jego składzie nie powinno być sztucznych dodatków .

Dorosły człowiek powinien spożywać od 2 do 6 łyżek oleju lnianego dziennie. Stosowanie oleju zaleca się wszystkim, bez względu na wiek. Doskonały jest również dla kobiet w ciąży (co oczywiście dodatkowo należy skonsultować z lekarzem).

Zatem blendery w dłoń i do dzieła, bo warto dbać o zdrowie swoje i najbliższych.

czwartek, 11 czerwca 2015

BOHO STYLE

                                             
                                                                                   Ilaria Graziano & Francesco Forni - COME








poniedziałek, 1 czerwca 2015

COOLER FOOD - śląskie burgery

Jeżeli będziecie w Katowicach blisko centrum i stwierdzicie, że macie ochotę na burgera, polecam COOLER FOOD mieszczący się na popularnej ulicy Mariackiej pod numerem 20. Ściany z surowej cegły w połączeniu z kolorowymi meblami, tworzą fantastyczny klimat. W sam raz by spotkać się ze znajomymi i miło spędzić czas. :)


No i co najważniejsze − pyszne, soczyste burgery. Każdy znajdzie coś dla siebie w zależności od upodobań naszego podniebienia. Bułka pełnoziarnista, a może pszenna. Wołowina, kurczak, bekon, jest i opcja bez mięsa. COOLER FOOD oferuje również inne dania oraz kolorowe koktajle, ale czy są równie smaczne jak − według mnie − najlepsze burgery w mieście? Osądźcie sami, odwiedzając to niesamowicie energetyczne miejsce.