Poniżej dwie stylizacje, różniące się jednym, ale jakże istotnym szczegółem - butami. Podobno od miłości do nienawiści niedaleka droga i tak jest u mnie ze szpilkami. Uwielbiam je, ale potrafię w nich wytrzymać maksymalnie 2 godziny, dlatego rzadko je zakładam. Na imprezy natomiast zabieram dodatkowo baleriny, ukryte w torebce na prezent, dzięki czemu mogę się spokojnie bawić do rana.

T-shirt Zara / shoes Zara / trousers Mohito / mini bag Promod

Eliksir młodości

• 2 łyżki jeżyn
• 2 łyżki borówek
• łyżka płatków owsianych
• szklanka maślanki bądź jogurtu
• stewia

Owoce myjemy i mieszamy z płatkami owsianymi oraz słodzikiem, a następnie miksujemy blenderem aż do uzyskania jednolitej konsystencji.

A teraz parę słów o naszych składnikach.

Jeżyny posiadają mnóstwo składników, które korzystnie wpływają na nasz organizm. Pomagają spowolnić proces starzenia się skóry, dzięki dużej zawartości witaminy E oraz wielu innych antyoksydantów. Zawartość małej ilości kalorii, stanowi idealny składniki diet odchudzających, a zawartość błonnika daje uczucie sytości na długi czas. Jeżyny znajdują zastosowanie w profilaktyce przeciwnowotworowej, wspomagają pracę układu krążenia oraz pomagają zapobiec chorobom oczu. Łagodzą objawy PMS oraz menopauzy. Regulują również poziom cukru we krwi. Więcej na poradnikzdrowie.pl

Składniki zawarte w borówce mają działanie zmiękczające, nawilżające i wygładzające skórę. Obecność witaminy PP, beta karotenu oraz witaminy C powoduje regenerację skóry oraz spowolnienie jej starzenia, a także zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka skóry. Substancje zawarte w borówce, uszczelniają naczynia krwionośne oraz zwiększają gęstość kolagenu. Więcej na abcZdrowie.pl

Płatki owsiane są źródłem przeciwutleniaczy, które opóźniają procesy starzenia. Substancje zawarte w owsie przeciwdziałają zmęczeniu i rozdrażnieniu, a także mają działanie antydepresyjne. Błonnik zawarty w owsie zapobiega namnażaniu się komórek nowotworowych, poprawia pracę jelit, a także daje uczucie sytości. Płatki owsiane w codziennej diecie zapewnią większą wytrzymałość fizyczną oraz poprawią koncentrację i pamięć. Więcej na poradnikzdrowie.pl

Stewia to słodzik ok. 300 razy słodszy od cukru w związku z czym wystarczy niewielka ilość, ok. 1-2 łyżeczki aby nasz koktajl był słodki. Nie ma kalorii i nie powoduje próchnicy. Zawiera witaminy ( kwas foliowy, witamina C ), jak również składniki mineralne ( wapń, potas, magnez, żelazo ) oraz antyoksydanty. Więcej na poradnikzdrowie.pl 

Skóra pełna blasku

W czym tkwi sekret pięknej skóry Azjatek? Cóż, podobno w przeważającej ilości kosmetyków do pielęgnacji skóry, a nie do makijażu. I tak szukając sposobu na idealnie gładką twarz bez użycia skalpela, trafiłam na książkę „Skóra pełna blasku” autorstwa Harolda Lancera. Dr Harold Lancer to lekarz z wieloletnią praktyką i podobno ulubieniec gwiazd w USA. Jego metody rekomendowane są m.in. przez Kim Kardashian.

Dr Lancer przekonuje, że efekt pięknej, młodej, skóry można osiągnąć bez wydawania dużych pieniędzy na kosmetyki czy inwazyjne zabiegi. Zapewnia, że po regularnym stosowaniu opracowanej przez niego trzystopniowej metody przeciwstarzeniowej, poprawimy elastyczność, nawilżenie, koloryt, a także jędrność naszej cery.

Książka podzielona jest na 3 części :

1. METODA LANCERA
2. ZAAWANSOWANA METODA LANCERA
3. ODMŁADZAJĄCY STYL ŻYCIA LANCERA

Podstawowa przeciwstarzeniowa metoda Lancera opiera się na następującym programie:

RANO 

1. Oczyszczanie
2. Odżywianie
3. Ochrona

WIECZOREM

1. Złuszczanie
2. Oczyszczanie
3. Odżywianie

Naturalnie wieczorem, przed złuszczaniem należy również oczyścić twarz. Makijaż można zmyć oliwą z oliwek, olejem z pestek winogron bądź za pomocą żelu do mycia twarzy, jednak musi on skutecznie usunąć z twarzy kolorowe kosmetyki. W książce odnajdziemy również polecane przez doktora kosmetyki, a na końcu książki polskie produkty przez niego zatwierdzone.

Doktor, w sposób prosty i zrozumiały, dokładnie opisuje każdy etap po kolei, tak abyśmy bez problemu mogły wykonać cały program. Dodatkowo w książce znajdziemy metodę anti-aging dla osób mających skórę wymagającą, m.in. trądzikową i z trądzikiem różowatym.

Doktor pisze również o tym jak ważny wpływ na stan naszej skóry ma dieta, aktywność fizyczna oraz redukcja stresu stąd rozdział poświęcony właściwemu stylowi życia.

Nie będę się rozpisywała, ponieważ w książce jest mnóstwo informacji, które moim zdaniem są przydatne jeżeli chcemy w prawidłowy sposób zadbać o kondycję naszej skóry, tak abyśmy jak najdłużej cieszyły się jej młodym wyglądem. Powyższy program wykonuje od jakiegoś czasu i mogę śmiało stwierdzić, że cera wygląda o wiele lepiej niż wcześniej. Szczerze polecam książkę, myślę że każdy wyciągnie z niej coś dla siebie.

Bardzo często kobiety, które zauważyły u siebie oznaki starzenia, chcąc nadal wyglądać pięknie, decydują się na zastosowanie dermatologii estetycznej lub chirurgii plastycznej. W książce Skóra pełna blasku dr Harold Lancer uświadamia nam, że nie jest to najlepsza droga. W przystępny sposób wyjaśnia, dlaczego nasza skóra przestaje być promienna i piękna, choć dbamy o nią, stosując najbardziej luksusowe kremy. Odkrywa też sekrety cery i podpowiada, jak się mądrze o nią zatroszczyć. Dzięki jego wskazówkom i radom będzie to zdecydowanie prostsze. Ta książka pozwoli ci spojrzeć inaczej na swoją cerę. Zrozumiesz, dlaczego przy twoim typie skóry pewne zabiegi i preparaty są dla ciebie wskazane, a innych powinnaś unikać. Uświadomisz sobie również, jaki wpływ na stan twojej cery ma sposób odżywiania oraz stres, z którym zmagasz się każdego dnia. Dzięki radom dr. Lancera nabierzesz do siebie większego dystansu i przekonasz się, że zwykła krostka na nosie to jeszcze nie koniec świata.

OLGA BOŃCZYK, aktorka i wokalistka

Skóra pełna blasku to recepta na piękno i zdrowie prosto od lekarza hollywoodzkich gwiazd. Dzięki tej książce dowiesz się nie tylko jak pielęgnować skórę (nawet tę najbardziej wymagającą), ale również jak się odżywiać, ćwiczyć i odpoczywać, by wyglądać i czuć się młodo. Niewątpliwą zaletą tego poradnika jest holistyczne ujęcie zdrowia i urody, uzupełnione konkretnymi zaleceniami dotyczącymi walki z różnymi problemami skóry, takimi jak trądzik, przebarwienia czy zmarszczki. Jestem przekonana, że metoda proponowana przed dr. Lancera jest prawdziwym przełomem w profilaktyce przeciwstarzeniowej .

DANUTA NOWICKA, dr n. med., specjalista dermatolog

Ta książka zmieni nasze podejście do pielęgnacji skóry! Rewolucyjna metoda dr. Lancera burzy utarte schematy i pokazuje, jak kompleksowo zadbać o skórę – od zewnątrz i od wewnątrz. Dzięki trzem prostym krokom możesz przywrócić cerze blask i młody wygląd, a wszystko to bez inwazyjnych zabiegów i procedur. Jesteś gotowa na pielęgnacyjną rewolucję?

Redakcja magazynu „LNE&SPA”

Bezgranicznie ufam dr. Lancerowi w kwestii pielęgnacji skóry – jest moim guru. Zarówno on sam, jak i jego produkty są perfekcyjne.

KIM KARDASHIAN

T-shirt Bershka / shorts Amisu / shoes Sisley

dress and jacket New Look / mini bag Ystrdy / shoes Zara